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Cómo sobrellevar las decepciones amorosas

Todas alguna vez en la vida hemos sufrido alguna decepción amorosa, ya sea porque cortamos con un novio, nos enamoramos de la persona equivocada o simplemente porque no fuimos correspondidas, esto obviamente nos lleva a sentirnos tristes, desganadas y a veces afecta nuestro desempeño laboral, académico, es decir nuestro día a día y esto ya no está bien, dentro de lo que cabe es normal sentirnos tristes por un tiempo quizá unos días, tal vez algunas semanas pero no más, si esto pasa deberíamos buscar ayuda como terapia profesional para que nos apoye a superar este episodio por el que estamos pasando.



Como mencionaba anteriormente sí, es normal sentirnos tristes es un sentimiento natural del ser humano pero cuando este llega a afectarnos demasiado debemos darnos cuenta y tratar de hacer algo por nosotros, ¿por qué? Porque a nadie le gusta estar triste, a nadie le gusta sentirse mal y está en nosotros salir adelante y superar esa tristeza, otra razón es porque lo que queremos es convivir con amigos, familiares, conocer nuevas personas y a nadie le atrae convivir con alguien que siempre está triste, desganado, apachurrado o lamentándose esto no quiere decir que tenemos que fingir estar felices siempre, sino que busquemos ayuda para estar y sentirnos bien, recuerda que nuestro pensamiento es poderoso y atraemos lo que pensamos si siempre pensamos de forma negativa eso vamos a atraer, trata de cambiar tus pensamientos de manera positiva no siempre es posible con solo quererlo por eso lo menciono de nuevo si crees necesario buscar ayuda profesional hazlo.


Recomendaría cuando enfrentamos una situación así tratemos de enfocar nuestra mente y energía en alguna actividad nueva, puede ser salir a correr, pintar, leer un libro, tejer, algo que te llame la atención algo que siempre hayas querido hacer y que mantenga tu mente ocupada, para mí esa es la clave mantener nuestra mente ocupada en alguna nueva actividad, trata de designar por lo menos una hora al día para hacerlo y verás cómo te ayudará a despejar tu mente.


No a todas las personas les encanta practicar yoga o meditar pero puedes intentarlo quizá te guste, existen videos en YouTube para practicar yoga desde 20 minutos, personalmente me funciona de maravilla me ayuda a regular mi respiración, relaja mi cuerpo y despeja mi mente, lo mismo sucede con la meditación, algo que recomiendo y que ha muchas personas les ha funcionado al meditar es colocar aceites esenciales en un difusor, durante la meditación es algo maravilloso son excelentes y muy fáciles de conseguir.


Lo más importante antes de comenzar todas las técnicas para mejorar nuestro estado de ánimo es reconocer que queremos dejar de sentirnos tristes, identificar qué es lo que nos está haciendo sentir así, tratar de no stalkear, todos hemos sido culpables de eso, tratar de deshacernos de todo lo que nos recuerde a esa persona la cual nos provocó esta decepción amorosa, desearle todo lo mejor, no guardar rencores, porque recuerda el rencor es como preparar veneno y tomártelo tú mismo, sana tu alma por ti, solamente por ti, envía deseos y energía positiva y verás como todo eso regresa a ti, recuerda nuevamente muy bien esto la mente es poderosa y lo que deseas lo atraes.


Y sobre todo buscar ayuda profesional si sentimos que solas no podemos, que no te de pena, no te sientas mal, si es eso es lo que te hace falta búscalo y verás cómo tus ganas de superarlo más la ayuda de algún profesional te ayudará a salir de esa situación.


Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida (Oscar Wilde)


Por: Mariel Báez

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