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El Poder de la Gratitud



¡Hola bonitas! Espero que se encuentren muy bien, felices, con salud y con mucho espíritu navideño que aunque este año será diferente igual tendremos mucho que celebrar y sobre todo agradecer y precisamente este es nuestro tema del día de hoy “la gratitud” pero comencemos por definir ¿qué es la gratitud? Lo podemos entender como un sentimiento o valor que tiene el ser humano hacia algo que se le ha concedido, el valor de agradecer personalmente lo considero importantísimo en la vida del ser humano ser agradecido con lo que nos concede la vida, Dios, el universo o lo que sea en lo que tu creas es un gesto noble que nos trae muchas cosas positivas.


Precisamente esta semana se celebró en Estados Unidos el Día de Acción de Gracias, aunque en México no es una tradición muy común algunas personas optan por realizar una cena para festejar el día y dar gracias por lo recibido este año, considero que es una acción muy bella que deberíamos practicar todos los días, despertar y agradecer por un nuevo día, simplemente con despertar ya tenemos algo que agradecer y podemos seguir con muchas cosas más, por la salud, por nuestra familia, por nuestros amigos, en fin.



Pero y ¿cómo nos beneficia practicar la gratitud? Leyendo varios conceptos, artículos y escuchando algunos podcast me encontré con muchísimos beneficios sobre esta práctica, incluso algunos mencionaban que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, mejora las relaciones sociales al ser agradecido del impacto benéfico que tuvo alguna persona en nuestra vida y algo que me encantó escuchar fue la frase de “Si das siempre las gracias, la vida te dará más cosas para agradecer” amé esa frase porque es muy cierta al contrario de “ Si siempre te estás quejando, la vida te dará más cosas para quejarte” aprendamos a ser agradecidos a ver la vida más positiva y verás cómo tu alrededor cambiará para bien.


Mi tip es elegir un momento del día en el cual le dediques a agradecer, puede ser en la mañana al levantarte, incluso por la noche antes de dormir y hacer una lista de tres o cinco cosas por las que agradezcas, si lo practicas diario verás cómo tu energía cambia, tus pensamientos, incluso tu manera de ver la vida, ya que a veces no somos conscientes de todo lo que tenemos y lo damos por hecho, ponte a pensar y verás que tienes muchísimas cosas por las cuales agradecer, incluso en momentos difíciles como es esta pandemia encontraremos por lo menos una cosa por la cual dar gracias.


Les recomiendo escuchar un podcast que pueden encontrar en Spotify o también pueden encontrar el video en Youtube se llama La Magia de la Gratitud lo conduce Marco Antonio Regil es una entrevista a una autora de varios libros que es experta en el tema de la gratitud, se llama Clara León Naum, es un tema muy bello y todo de lo que hablan lo pueden (podemos) ponerlo en práctica.


“La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud.”— Dalai Lama


-Mariel Baez


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