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Mi paz interior, mi prioridad <3


Las situaciones fuera de nuestro alcance siempre se van a venir presentando, pero que hacer mientras estamos en el proceso.


Haz analizado que te hace dejar de mover los pies , comerte las uñas u ponerte euforico o excesivamente ansioso con ciertas cosas.


Los principales motivos en la actualidad causantes de enfermedades regularmente son; las preocupaciones, pensar en el futuro y no concentrarnos en lo que estamos viviendo para poder construirlo.



Tranquilidad ante las adversidades


Cómo es que logran ciertas personas permanecer inmutadas ante cosas, de las cuales tú harías un escándalo.


Imagina lo siguiente;


Estás en la fila para el supermercado, y de repente se mete alguien en la fila. Qué decisión tomarías.

  • Dirigirse a la persona y decirle, que llevas un rato ahí y que se mueva por favor.

  • Lo dejas pasar, pero sueltas unas palabras al aire “por eso estamos como estamos”

  • No dices nada


La realidad es que ninguna respuesta es tan correcta, como la manera en que te quieres sentir haciéndolo o diciéndolo. Así como también la forma de hacerlo.


Hay personas que reaccionan de manera errónea y te pueden gritar e incluso portarse altaneras y groseras.


En esta vida y en la que sea, hay que ser asertivos.















¿Cómo es una comunicación asertiva?


Es el modo en el que te puedes dirigir a cualquier individuo de forma clara y respetuosa.Evitando ataques personales y reproches.


Aqui sale mi ejemplo personal:


Estaba comprando pan en un supermercado, una señora se me metio y tomó pan y todavia dejo la panera abierta, en ningún momento le dije nada, hasta que vi de plano no la iba a cerrar ,le comento; señora dejó abierta la panera, se volteo hacia mi y me dice y tu que nace, en ese momento no dije nada y así permanecí mientras se me puso de frente super majadera y retandome.


Aquí para nada fue una comunicación asertiva de la señora. Pudo haber contestado, que lo había olvidado, sin embargo decidió no hacerlo, gobernarse por la situación que estaba pasando y sacar todo su coraje y frustración.


También yo pude haber decidido contestarle y ponérme al tú por tú, sin embargo no fue así.

Porque uno decide cómo quiere seguir pasando el transcurso del día, lo que haces y dices, dice mucho de ti. Que tu paz sea más, mucha y siempre tu prioridad, incluso en las situaciones que quieran sacarte de tu quicio.


Tarda tiempo poder encontrarle la paz a cada cosa, algunas que podrías hacer son;

  • Meditar

  • Pintar

  • Escuchar música relajante

  • Ver documentales sobre crecimiento personal

  • Practicar yoga

  • Escribir que te molesta, porque y que puedes hacer para mejorarlo.

Todo lo que sentimos, directamente se va a nuestro cuerpo, cómo es esto?, me refiero a que directamente estás dañando tus órganos. Las preocupaciones tu cabeza, el enojo-hígado, angustia-estomago y asi con cada cosa.


Por eso es tan importante que te ames y te cuides en todos los sentidos. Tu paz interior es algo fundamental.


Una mente disciplinada atrae todo lo mejor de la vida!!! Y yo te lo deseo <3


M<3


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