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Rutinas de ejercicio en casa



La verdad es que me estoy acostumbrando a estar en casita pero una de las cosas que más extraño es ir al gimnasio, afortunadamente existen muchísimos videos en youtube de ejercicios prácticos que puedes realizar en casa para mantenerte en forma por lo que te voy a recomendar los que yo realizo.


#Cardio:


Gym virtual tiene una gran oferta de videos para que realices en casa, Patry Jordan te invita a realizar cardio sencillo durante 30 minutos, la verdad es que si sudas mucho y si eres constante obtienes buenos resultados.


#Zumba


Valeo Club te ofrece coreografías divertidas y sencillas con canciones pegajosas, su instructora te inyecta mucho ánimo para que seas feliz mientras bailas y te ejercitas.


Retos de #abs y #brazos:


Susana Yábar te invita a realizar ejercicios prácticos para definir ciertas zonas de cuerpo, tiene una amplia variedad en series de abdominales, brazos y glúteos.


#Calentamiento:


Es muy importante el calentamiento antes de hacer ejercicio, Ihovanis te invita a hacer un calentamiento divertido en el que combina baile con saltos y definición de zonas específicas.


Te invito a que te suscribas a cada canal y veas la variedad de videos que tienen,yo me divierto mucho haciendo estos ejercicios, sigue cuidando mucho tu cuerpo en cuarentena, recuerda que es importante para tu salud.


Por: @mrous_

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